Uncategorized

Mengapa Saya Berhenti Minum Alkohol

Saya seorang ibu dari 2 anak berusia 39 tahun, dan saya baru saja sadar 700 hari setelah menyadari kebiasaan minum saya tidak baik. Inilah mengapa saya berhenti minum alkohol …

Saya merasa perlu menulis buku tentang seluruh sejarah saya dengan alkohol, tetapi untuk saat ini saya hanya tahu bahwa itu relatif “normal”. Yah menurut standar Selandia Baru.

Saya ingin memulai blog ini tentang perjalanan saya dengan alkohol ketika saya menjadi orang tua. Karena saat itulah saya benar-benar percaya segalanya mulai memburuk.

Jelas saya tidak menyadarinya pada saat itu, tetapi perjuangan saya sebagai orang tua baru dan kurangnya pengetahuan saya tentang alkohol, membawa saya ke jalan yang tidak saya harapkan.

Sekarang jangan salah paham, perjalanan saya dengan alkohol bermula ketika saya berusia 18 tahun, dan saya memiliki BANYAK hal yang harus saya bongkar sejak saat itu dan ketika saya menjadi orang tua – namun ini adalah cerita yang PANJANG, dan sekali lagi, itu’ Saya harus ada di dalam buku agar saya benar-benar memahaminya.


Jika Anda mengikuti saya untuk sementara waktu, Anda akan tahu bahwa saya tidak sabar untuk menjadi orang tua; dan ketika saya melakukannya, itu adalah pengalaman paling mengubah hidup yang pernah saya alami.

Saya sangat berjuang dengan itu sehingga saya akhirnya mengalami depresi pascamelahirkan.

Segalanya terasa sulit bagi saya – kurang tidur, menyusui, susu formula, bersendawa terus-menerus, bayi yang tumpah, fakta bahwa hidup saya bukan milik saya lagi dan besarnya peran orang tua yang terbentang di depan saya.

Semuanya benar-benar menghancurkan jiwa dan luar biasa.

Terutama pada jam 3-7 malam. Saat itulah hari mulai mereda dan saya mulai menantikan suami saya pulang kerja.

Saya sangat iri padanya karena bisa pergi bekerja setiap hari dan meninggalkan bayi. Saya sering bermimpi berada di posisinya dan melarikan diri dari kehidupan sehari-hari terjebak dengan bayi yang baru lahir.

Jadi pada jam 3 sore, tiba-tiba saya bisa melihat cahaya di ujung terowongan. Saya bisa melihat jam 530 sore ketika dia akan pulang dan mengambil alih.

Namun, kali ini segalanya mulai tidak beres bagi saya. Bayi itu selalu lelah, begitu juga saya, jadi saya akhirnya berjuang lebih keras.

Kemudian suami saya akhirnya harus lembur di tempat kerja, atau terjebak macet, dan tidak pulang tepat waktu. Jadi pada saat dia sampai di rumah, aku benar-benar berantakan.

Tanpa disadari – saya mulai minum lebih banyak alkohol. Itu dimulai sebagai segelas anggur yang tidak berbahaya pada jam 5 sore karena “Saya pantas mendapatkannya”.

Segelas anggur malam ini berlangsung selama bertahun-tahun. Tidak ada yang tampak menyeramkan tentang hal itu.

Saya hamil lagi dengan yang kedua, dan berhenti minum selama 12 bulan – tidak ada masalah sama sekali.

Namun, tentu saja, segelas anggur malam itu mulai lagi.

Depresi saya dikelola dengan bantuan obat-obatan, tetapi saya tidak pernah secara resmi mencari terapi; dan saya harus memiliki.

Sayangnya seiring waktu, saya masih berjuang antara 3-7, dan segelas anggur setiap malam, perlahan berubah menjadi dua gelas; dan kemudian tiga gelas setiap malam. Kadang-kadang saya menghabiskan sebotol bahkan sebelum saya menyadari apa yang terjadi.

Saya berbicara selama bertahun-tahun di sini – bukan minggu, atau bulan; tapi bertahun-tahun. Hal semacam ini tidak terjadi dalam semalam.

Pada tahun 2019, saya menyadari bahwa saya memiliki masalah (secara halus):

  • Saya menantikan segelas anggur itu setiap malam. Kadang-kadang itu akan menjadi satu-satunya hal yang membuatku terus berjalan di siang hari
  • Saya pergi tidur dengan perasaan bersalah karena saya telah minum, dan akan bersumpah pada hari berikutnya saya tidak akan minum – saya melakukannya.
  • Tidurku benar-benar kacau. Saya akan bangun setiap pagi pada jam 2 pagi AF yang haus dan disiksa dengan rasa bersalah.
  • Saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya tidak akan minum selama seminggu, tetapi tidak ada yang terjadi.
  • Emosi saya ada di seluruh pertunjukan ketika saya sedang minum. Lebih sering daripada tidak, hal-hal akan membuat saya marah dan saya berakhir dengan air mata.
  • Saya mulai merasa terjebak – seperti tidak bisa berhenti. Satu gelas tidak pernah cukup, dan begitu saya mulai, saya hampir tidak bisa berhenti.

Saya adalah apa yang mungkin Anda sebut “peminum alkohol yang berfungsi tinggi”. Anda tidak akan pernah tahu saya punya masalah; Aku sangat pandai menyembunyikannya. Saya tidak akan pernah muncul di media sosial setelah saya minum beberapa gelas anggur kecuali saya keluar dengan teman-teman dan semua orang melakukan hal yang sama.

Sayangnya anggur “sore” yang telah berevolusi, juga cukup berkembang untuk membuat saya menggunakannya di waktu lain untuk mengatasinya. Merasa gugup tentang suatu acara? Minumlah minuman untuk menenangkan sarafku. Makan malam dengan orang asing? Minumlah minuman untuk menenangkan sarafku. Makan malam dengan teman teman? PRA-MINUM.

Itu sampai pada titik di mana saya benar-benar menggunakan alkohol sebagai mekanisme koping di berbagai tingkatan; ke titik di mana saya tidak tahu bagaimana menjadi diri sendiri di sekitar orang-orang tanpa alkohol.

Saya sangat pandai menyembunyikannya, tetapi saya sangat malu karenanya. Rasa malu dan bersalah yang datang dengan minum seperti saya, sangat besar.


Pada bulan Maret 2019, saya memutuskan cukup sudah dan mengalami kerusakan besar di depan Phil. Dia benar-benar luar biasa – dia tahu ada masalah tetapi tahu bahwa sayalah yang harus menyadarinya terlebih dahulu.

Saya berhenti minum dan membaca buku berjudul “Berhenti Minum Sekarang” oleh Allen Carr (dia orang yang juga merokok).

Itu sebenarnya sangat membantu dan saya berhasil tetap bebas alkohol selama beberapa bulan.

Kemudian saya pergi ke Jerman untuk menemui saudara perempuan saya, dan memutuskan untuk mencoba minum-minum lagi.

Sayangnya, saya baru saja kembali ke kebiasaan lama.

Saya tidak benar-benar menangani masalah saya, selain membaca buku, jadi itu benar-benar tak terelakkan.

Baru pada Januari 2020, saya akhirnya mencapai titik di mana saya berkata “ok kali up”.

Saya sedang membaca buku berjudul “We Are The Luckiest” oleh Laura McKowen, dan saya sedang minum segelas anggur pada saat yang sama dan benar-benar menangis.

Itu memukul saraf dan saya tahu saya harus berhenti untuk sekali dan untuk semua.

Itu terakhir kali aku minum. Januari 2020. Kita sekarang Januari 2022 dan saya telah menempuh perjalanan jauh sejak saat itu.

Saya tidak tahu apakah saya akan minum alkohol lagi, atau jika saya mau, tetapi saya telah belajar banyak selama 24 bulan terakhir.

Saya telah membaca beberapa buku (saya akan mencantumkannya di bawah), bahkan memulai halaman ketenangan Instagram pribadi saya sendiri.

Sangat sulit membicarakan ketenangan saya karena orang-orang melihatnya sebagai serangan terhadap alkohol dan menganggapnya seolah-olah saya menyuruh semua orang untuk berhenti minum.

Ini, tentu saja, merupakan cerminan langsung dari masalah yang kita miliki sebagai masyarakat, dan sering kali merupakan cerminan dari orang yang mengirimi saya pesan; tapi itu membuat saya sangat sulit untuk mau terbuka tentang hal itu.


Seperti yang saya katakan di atas – saya tidak tahu seperti apa hubungan saya dengan alkohol di masa depan. Untuk saat ini saya menikmati ketenangan dan belajar bagaimana menjadi diri sendiri tanpa alkohol.

Saya melihatnya sebagai hal yang sangat berani untuk dilakukan karena masyarakat adalah tentang alkohol.

Hanya dengan mengatakan bahwa saya memiliki masalah dengan ketenangan di halaman Facebook saya, saya dibanjiri dengan pesan yang menyuruh saya untuk berhenti membicarakannya.

Ketenangan sangat menantang bagi orang-orang yang memiliki masalah tetapi tidak mau mengakuinya.

Pokoknya… begitulah ceritaku. Saya yakin saya telah melewatkan bagian tapi itu sebabnya saya berhenti minum alkohol.

Berikut beberapa buku yang saya baca:

  1. Kami Yang Paling Beruntung – Laura McKowen
  2. Berhenti Seperti Wanita – Holly Whittaker
  3. The Wine O’Clock Myth – Lotta Dan (Ini adalah penulis Selandia Baru)
  4. Sober Curious – Ruby Warrington
  5. The Sober Girl Society – Millie Gooch
  6. Berhenti Minum Sekarang – Allen Carr

Moto saya akan selalu: tidak ada salahnya mengambil langkah mundur dan mengevaluasi kembali hubungan Anda dengan alkohol. Melihatnya tidak menyakiti siapa pun, pada kenyataannya, itu hanya dapat menguntungkan Anda.

Cara saya mendekati anak-anak saya adalah pendidikan pertama dan terutama – mendidik mereka tentang alkohol sehingga mereka dapat membuat keputusan yang tepat. Ya, kita tahu alkohol itu membuat ketagihan, tetapi minum alkohol bukan hanya tentang alkohol. Ini tentang masyarakat dan juga tekanan.

Bagaimanapun … saya bisa terus dan terus tentang ini

————

toto hk pools penentu bola jatuh hongkong malam ini yang update setiap hari. Result hk yang akan kita berikan kepada bettor tentu saja sah dan akurat. Sudah banyak datang result hk dengan nomer hk palsu atau abal-abal. Kami tidak ingin para bettor merasakan hal tersebut dan pastinya dapat merugikan para pemain togel hkg.