128

Mengapa Saya Menonton Ulang Acara TV yang Sama? Seorang Psikolog Menjelaskan

WPenulis dan editor Jill Duffy pertama kali mulai menonton ulang acara TV setelah dia pindah dari AS ke India bersama pasangannya pada tahun 2015. Dia berjuang untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan di negara baru, dan Seinfeld dan Keluarga Modern mengingatkannya pada tinggal di San Francisco dan New York, di mana kehidupan lebih akrab. Dia menghargai bagaimana karakter “[felt] seperti teman pada saat kami menjauhkan diri dari teman-teman kami, ”katanya. Menonton ulang episode favorit acara komedi Inggris seperti Kerumunan IT dan pertunjukan mengintip memberinya tawa sebelum tidur.

Setengah dekade kemudian, dihadapkan dengan perasaan keterasingan dan kesepian yang sama selama pandemi, dia kembali ke ritual menonton ulang acara TV di penghujung hari. Sejak itu dia memperluas perpustakaannya (Sungai Schitt telah menjadi favorit baru) tetapi alasan dia mencari pertunjukan ini sebagian besar tetap sama: dia suka mengetahui dia bisa menonton pertunjukan yang akan menghiburnya ketika dunia luar terasa menakutkan dan tidak terduga.

Ketika Anda mempertimbangkan perjalanan sejarah manusia—atau bahkan sejarah televisi—menonton ulang acara televisi sesuai permintaan adalah fenomena yang relatif baru. Tapi naluri kita untuk beralih ke cerita yang sama berulang kali adalah bagian dari pengalaman manusia, kata Shira Gabriel, seorang profesor psikologi di Universitas di Buffalo yang meneliti bagaimana menonton acara TV dapat meningkatkan perasaan memiliki. Manusia memiliki kebutuhan bawaan untuk menjadi bagian dari kelompok yang lebih besar untuk kelangsungan hidup kita, dan kita secara biologis diprogram untuk menemukan pelipur lara dalam cerita, katanya. Ini adalah dorongan primitif yang terjadi di luar kesadaran kita. “Ada sistem evolusi yang kuat dan sangat tua di dalam diri kita yang menarik kita untuk menginginkan narasi yang menenangkan ini,” katanya.

Nenek moyang kita tidak memiliki cakar yang tajam atau gigi yang ganas untuk menangkal potensi ancaman; mereka perlu mengandalkan satu sama lain untuk kelangsungan hidup mereka. “Sepanjang sejarah manusia dan semua tempat yang dikenal di seluruh dunia, manusia telah hidup secara kolektif,” kata Gabriel. “Kami percaya bahwa orang berevolusi untuk memiliki mekanisme yang menarik mereka ke orang lain.” Dorongan ini membuat manusia menjadi makhluk sosial dan membuat mereka merasa dihargai dan bahagia ketika mereka melakukan interaksi sosial, katanya.

Pada saat naluri ini berkembang pada orang, televisi, buku, dan majalah tidak ada. Gabriel berhipotesis itulah mengapa karakter fiksi bisa terasa seperti teman sejati. “Benar-benar tidak ada alasan bagi manusia untuk mengembangkan mekanisme untuk membedakan antara orang-orang nyata dalam hidup kita dan orang-orang yang menjadi nyata dalam pikiran kita.” Oleh karena itu, kata Gabriel, orang tidak benar-benar membedakan keduanya—yang berarti kita dapat memenuhi kebutuhan kita untuk memiliki dengan merasa terhubung dengan orang lain melalui narasi-narasi ini.

Menonton ulang acara TV sebagai upaya untuk melepas penat juga dapat memberikan kenyamanan, kata Gabriel. Penelitian oleh Gabriel dan yang lainnya telah menemukan bahwa ketika orang-orang menonton ulang acara TV favorit mereka, mereka melaporkan perasaan dibawa ke dunia lain. Hal ini dapat membuat mereka merasa tidak terlalu kesepian saat melihat program-program ini, kata Gabriel. “Ini sebenarnya bagian yang sangat sehat untuk mempertahankan rasa diri yang kuat dan rasa koneksi di dunia modern,” katanya tentang menonton ulang acara.

Berikut adalah beberapa manfaat yang mungkin Anda peroleh dari beralih ke acara TV favorit berulang kali.

Anda akan merasa lebih pulih

Menonton acara TV baru mengharuskan Anda untuk memperhatikan dengan seksama. Ada karakter baru untuk berkenalan, alam semesta fiksi baru untuk pemanasan. Ini bisa menjadi banyak hal yang harus ditangani saat Anda lelah.

Ketika orang merasa terkuras, menonton ulang acara TV dapat mengembalikan energi mereka dan mengembalikan perasaan kontrol diri, kata Jaye Derrick, seorang profesor psikologi di University of Houston. Dalam sebuah penelitian kecil, Derrick menemukan bahwa setelah mahasiswa melakukan tugas menulis yang menguras tenaga atau menggunakan banyak pengendalian diri selama satu hari, mereka lebih cenderung mencari dunia fiksi yang sudah dikenal—bukan yang baru—dan merasa lebih baik setelah melakukannya.

Selama hari tertentu, kita hanya memiliki sejumlah tekad, kata Derrick. Memperhatikan tugas-tugas membosankan di tempat kerja, mengatur apa yang Anda katakan kepada rekan kerja Anda, menjalankan tugas; semua hal itu menghabiskan pengendalian diri dalam jumlah terbatas ini. “Dan kemudian ketika Anda sampai di rumah, pasangan Anda bertanya, ‘Apa yang Anda inginkan untuk makan malam?’ Anda seperti, ‘Saya tidak peduli. Ayo makan saja.’ Itu adalah contoh dari tidak ingin membuat keputusan lagi, karena Anda tidak memiliki sumber daya yang tersisa untuk terlibat dalam pengambilan keputusan yang sulit pada saat itu, ”katanya.

Menonton ulang acara televisi dapat memulihkan sebagian energi itu, kata Derrick, karena itu adalah bentuk istirahat dari membuat keputusan dan karena itu dapat mengisi kembali kapasitas pengendalian diri Anda. Mungkin Anda menyukai karakternya atau Anda menyukai pengalaman emosional yang Anda alami saat pertama kali menonton acara tersebut. Dengan menonton ulang pertunjukan, “Anda bisa duduk santai dan menikmati perjalanannya,” katanya.

Anda tidak akan kecewa

Studi telah menemukan bahwa ketika orang dihadapkan pada pilihan untuk mencoba sesuatu yang baru atau melanjutkan kebiasaan yang mereka miliki, mereka cenderung memilih untuk mempertahankan hal yang sama. Ini disebut bias status quo, dan kami melakukannya karena mempertahankan kebiasaan yang sudah kami miliki dapat menurunkan risiko kesusahan atau kekecewaan.

Dalam sebuah studi tahun 1988 yang pertama kali menunjukkan bias status quo, para peneliti menemukan bahwa preferensi untuk yang sudah dikenal ini adalah alasan orang cenderung berbelanja di toko kelontong yang sama dan memesan item yang sama dari sebuah menu; kemungkinan besar, hal-hal ini akan memenuhi harapan kita. Mencoba toko baru atau memesan barang baru meningkatkan kemungkinan ketidakpuasan.

Ketika Anda sedang stres atau membutuhkan rilis, Anda mungkin tidak memiliki mental bandwidth untuk membuat keputusan tentang apakah acara baru layak untuk dicoba. Humornya mungkin tidak nyambung, karakternya mungkin tidak menarik, atau plotnya mungkin membosankan. Menonton sesuatu yang sudah Anda ketahui akan Anda nikmati akan melindungi Anda dari penyesalan. Anda tahu apakah acara TV yang pernah Anda lihat sebelumnya akan mendebarkan, menakutkan, atau konyol—sehingga Anda dapat bersiap untuk memiliki pengalaman emosional tertentu yang menyertai menonton acara tersebut.

“Menonton ulang acara yang telah Anda lihat memberi Anda beberapa prediktabilitas dan kontrol atas lingkungan Anda,” kata Derrick. “Anda bisa memilih sesuatu untuk mengatur emosi Anda, dan Anda tidak perlu memperhatikan dengan hati-hati seperti yang Anda perlukan untuk pertunjukan baru.”

Anda akan menikmati rasa kebersamaan

Kehidupan sosial kita tidak terbatas pada hubungan langsung dengan teman dan keluarga. Narasi dan hubungan parasosial—yang merupakan keterikatan sepihak pada orang yang tidak Anda kenal, seperti orang terkenal, atau yang bahkan mungkin tidak ada, seperti karakter fiksi—juga dapat memiliki tujuan sosial. “Melalui acara televisi yang kita tonton atau film atau buku yang kita baca, bahkan selebritas yang kita baca secara online, mereka dapat memberi kita rasa terhubung,” kata Gabriel.

Keajaiban menonton ulang acara TV adalah bahwa acara tersebut dapat memberi Anda kehangatan berada di perusahaan orang lain tanpa ancaman penolakan atau kerumitan menjadwalkan interaksi kehidupan nyata, satu artikel penelitian tahun 2021 menyimpulkan. “Ketika datang ke karakter fiksi, mereka sesuai dengan keinginan kami,” kata Raymond A. Mar, seorang profesor psikologi di York University, yang ikut menulis studi tersebut. “Mereka ada di sana kapan pun kita membutuhkannya, kapan pun kita memintanya.”

Kemampuan untuk bersandar pada narasi fiksi untuk rasa nyaman dan komunitas adalah bentuk dari apa yang disebut psikolog sebagai camilan sosial: interaksi harian yang cepat, positif, yang menanamkan rasa memiliki dan koneksi. “Idenya adalah kita dapat menggunakan bentuk keterlibatan lain untuk memenuhi kebutuhan sosial kita,” kata Mar. “Ketika kita terlibat dengan cerita, kita sering membayangkan dunia sosial dari karakter cerita.”

Tentu saja, Jerry, Kramer, George, dan Elaine bukanlah pengganti teman di kehidupan nyata. Tapi bukan hanya Anda: menonton ulang petualangan mereka benar-benar dapat membuat Anda merasa lebih baik. “Jika Anda merasa sedikit kesepian atau kehilangan beberapa perasaan memiliki ini,” katanya, “interaksi seperti menonton acara televisi dengan karakter dapat membantu kita merasa lebih terhubung dengan orang lain.”

Lebih Banyak Cerita Yang Harus Dibaca Dari TIME


Hubungi kami di [email protected]

Bertaruh prediksi sidney terbaru pastinya tidak boleh di sembrono situs. Karena meskipun angka kami tembus, bandar belum tentu sudi mencairkan dana kita. Yang berjalan pada kelanjutannya adalah modal dan juga uang kemenangan kami tertahan di akun. Hal berikut tentulah amat mengesalkan. Maka dari itu kita cuma boleh bermain togel hari ini di website terpercaya. Anda sanggup mendapatkan bandar togel online terpercaya gunakan google. Cara yang paling simple adalah dengan memasukkan kata kunci layaknya generasitogel maupun indotogel ke dalam mesin penelusuran tersebut.